طرق تساعد على النوم مبكرا - مدونة ميلين

طرق تساعد على النوم مبكرا

  النوم الجيد مهم للغاية، إنه يساعدك على الشعور بالرضا ويجعل جسمك وعقلك يعملان بالشكل الصحيح، بعض الناس ليس لديهم مشكلة في النوم ولكن يعاني آخرين من صعوبة شديدة في الحصول على القدر الكافي منه.   أعراض قلة النوم على…